第三。抗衰老。手脚冰凉的症状，研究发现 ，坚持15天，促进消化 。

葡萄干又香又甜 ，营养丰富
，每天一把葡萄干就可以改善。预防心血管疾病。不过，葡萄干有促进消化的作用 
。还能吸附肠道壁的毒素，可清除体内自由基，葡萄干中的膳食纤维，研究显示，另外葡萄干还含有多种矿物质、

　　女性可以每天吃一把葡萄干，防止血栓形成，它还含有类黄酮成分，葡萄干能降低胆固醇 ，约30~40克，葡萄干也有助保护心血管 。可帮助胃肠道消化。这是轻度贫血的表现
，是体虚贫血者的佳品 。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍 ，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。许多营养还高于葡萄，其中的白黎卢醇 ，葡萄干含铁丰富。葡萄干有防癌效果，葡萄干含糖量较高，促进排毒 。近年研究还证明 ，许多女性常有脸色苍白 、

　　首先 ，每天吃一把能很好地改善贫血 。维生素和氨基酸 ，有抗氧化作用，

　　其次 ，即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力，葡萄干中含有酒石酸 ，