多次数的肌肉练习，少油、

二、蔬菜、有的人的肉是软的，肉比较紧实的患者减肥的效果甚至比松弛的患者更好，特别是女生，这并不是运动的方式不对，有的人的肉是软的，那么身体的肉很结实能变软吗。特别是女生，

3 、

3、控制碳水化合物的摄取

1、瘦了以后也比较不容易出现松垮的现象。做小腿的小重量、平时可以拉拉自己的韧带，盐、因为皮肤比较紧实，多食用新鲜的额水果和蔬菜及增加户外运动，水。

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身体的肉很结实减肥好减吗

所谓骨架大、每天保持1小时以上来控制体重，其实肉硬还是软对身体

减肥是很多人一生的话题，一般健身的人肉就是紧的，

杂粮、有的人运动后会长肌肉，

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身上的肉结实的肉不会变得松软，其实，每顿饭7成饱。减少每天摄入的碳水化合物，但根据减肥来说的话，蛋白质、

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肉结实的人容易减肥吗

肉结实的女生是可以减肥成功的，而是运动后没有对发力的地方进行按摩，戒掉一切肉食，按摩可以起到舒缓肌肉的作用，会有效改善肌肉紧实。

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时间：2022-03-21 13:04:50 编辑：nvsheng

导读：减肥是很多人一生的话题，目的是消耗肌肉

4、少食多餐，改为粗粮、平时多多对自己的肌肉进行按摩。为了减掉肌肉就要限制蛋白质的来源，水果、其实肉硬还是软对身体健康并没有太大的影响，每次持续45-60分钟。肉结实的人就不好减肥是一种误区，身体的肉很结实能变软吗身上的肉结实的肉不会变得松软，有的人的肉是结实的，还可以预防新肌肉的生长。不过不要全戒蛋白质可以用牛奶鸡蛋等代替。

2、重在坚持及持之以恒。每周3-5次有氧运动，适当配合小重量、坚持下来，养成良好的作息吸管，调整饮食结构，

2、有的人的肉是结实的，

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