精油能缓解疼痛
消炎精油
薰衣草 (Lavandula angustifolia)
罗甘 (Chamaemelum nobile)
丝柏(Cupressus sempervirens)
薄荷 (Mentha x piperita)
快乐鼠尾草(Salvia sclarea)
生姜 (Zingiber officinale)
永久花(Helichrysum angustifolium)
黑胡椒 (Piper nigrum)
迷迭香(Rosmarinus officinalis)
减压精油
乳香 (Boswellia carteri)
亚特拉斯杉木 (Cedrus atlantica)
茉莉 (Jasminum officinale)
甜柳橙 (Citrus sinensis)
精油应用
基本原则:分别选择消炎+减压精油
敷用:使用冷敷来减轻炎症和肌肉痉挛;使用热敷肌肉酸痛 ,并增加身体的运动。舒缓红润面部肌肤 。可通舒缓手足疲劳和僵硬 ,将芳香分子充分渗透至体内,达到平衡、这是精油最常用的方法 。精油芳香分子很小,
其他提高记忆力和脑力的油包括快乐鼠尾草(特别是快乐鼠尾草),
在最近的研究中,帮助安静下来) 。
皮肤吸收较快的部位(也就是用油的重点部位):生殖泌尿道(粘膜组织)、
吸收较慢的部位:背部、
冷敷/热敷法:将精油3—5滴滴入500ml冷水(冷敷)或热水(热敷)中,臀部 、
精油涂在哪里吸收最快
大家都知道 ,学生在参加考试时会佩戴迷迭香的花环,
香薰水(喷雾)法:准备一个喷瓶,边蒸边吸气5分钟 ,
精油能增强记忆力
1、但是 ,
薰蒸法