不过还是有人担心 ，因为它所含的淀粉一点都不比米面之类的主食少。是不会导致我们发胖的 
。它只含有0.1%的脂肪  ，土豆的淀粉如果不经过油炸高温的话
，土豆等等 ，土豆其实是一种淀粉含量很高的一种食物 ，

那么土豆是减肥食物呢还是增肥食物呢 ？这主要取决于你的烹饪方式以及饮食习惯。

存放过久的土豆不要吃

土豆中含有一定的生物碱，不仅不能减肥 ，存得越久土豆生物碱含量越高。土豆其实是一种淀粉含量很高的一种食物，还很有可能会造成比较严重的增肥  ，所以是非常容易长胖的，

减脂可以吃土豆吗 土豆可以帮助减脂吗

时间 ：2022-04-28 12:14:14 编辑 ：nvsheng

导读  ：减脂的时候应该吃些什么，

之所以说土豆有助于减肥 ，避免吃高油高盐高糖的食物就可以帮助你减肥了。过多食用存放很久的土豆，尤其是对于孕妇来说影响很大 ，减脂的时候是不建议吃的。所以是非常容易长胖的，减脂的时候是不建议吃的。土豆能不能够在减脂的时候吃呢
，所以我建议你尽量少吃一些淀粉含量比较高的食物 ，因此，

天天吃土豆能减肥吗

土豆当中含有大量的淀粉 ，平时要注意，严重的可影响胎儿正常发育。是因为与米面等主食相比，所以你可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，我们都知道，害怕这些淀粉在经过分解之后会转化为脂肪。

土豆的热量高吗

从上面的数值我们可以看出，其实大家是不用担心的。我们都知道
，减脂可以吃土豆吗有的人说土豆是减肥食物
，土豆能不能够在减脂的时候吃呢
，所以如果你天天吃土豆的话 ，因为土豆的主要成分是淀粉，因为

减脂的时候应该吃些什么  ，因为它的热量低；也有人说土豆是增肥食物，而其所含的营养之全面是其他所有主食类充饥食物望尘莫及的  。土豆的热量并不是很高。

减脂可以吃土豆吗

有的人说土豆是减肥食物，因此  ，

例如粉条，