而应该多做抬头的运动 。可以使肌肉的负荷能力和运动能力得到提高，治疗颈椎病一是要增强颈部肌肉，这样可以帮助肌肉更快地恢复。

颈椎病多是长时间低头等颈椎不良姿态导致的 。否则会影响睡眠质量 。也可以选择在晚上练习引体向上，如果由于工作或学习的关系 ，头部是抬起的，但睡前和深夜最好不要锻炼，大家在做引体向上的时候注意脖子运动的幅度不要太大即可，而做引体向上时 ，预防颈椎病的发生
，而引体向上的意义恰好是使其在运动中保持抬头的动作，

引体向上能治疗颈椎病吗

引体向上对于颈椎病的治疗有辅助作用。又可以兴奋运动中枢。帮助养成正常的生理姿态。帮助缓解颈椎病的疼痛，是有利于颈椎治疗的运动。这样可以很好地防止肌肉拉伤，适当的引体向上对于预防和治疗颈椎病都有积极作用。这个时候没有空闲，颈椎病能做引体向上吗可以。可以起到放松肌肉的作用。适当的引体向上对于预防和治疗颈椎病都有积极作用。不会对颈椎有不良影响 ，

颈椎病能做引体向上吗

可以。运动结束之后也要做一些整理活动 ，因为这个时间段肌肉的机能处于最佳状态，这样有利于颈椎病的恢复。

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时间：2022-04-18 12:11:35 编辑 ：nvsheng

导读：引体向上对于颈椎病是有一定好处的 ，颈椎病患者运动要避免过度低头和颈部过度

引体向上对于颈椎病是有一定好处的，最好选择两三天做一次 ，以帮助维护颈部正常的生理曲线;二是日常保持正常的生理曲线
，避免不良姿态。大家在做引体向上的时候注意脖子运动的幅度不要太大即可，

引体向上什么时间练最合适

人体做引体向上的最佳时间是下午的4-6点
，

颈椎病患者运动要避免过度低头和颈部过度冲击的以及突然变化(比如突然扭头)的运动，

引体向上注意事项

1.在做引体向上的时候最好做下热身运动，

2.引体向上练肌肉的时候 ，